schulter/brust-bloackade?!

[derbasti007]

hallo zusammen!
wo ich gerade hier verletzung lese....ich hab eigentlich schon immer das problem, dass ich beim rückschwung nicht wirklich in die drehung komme, also meine rechte (bin linkshänder und schwinge nach links zurück...) meine rechte schulter und brust blockieren irgendwie, so dass ich nicht komplett zurückkomme....wie kann ich mich denn da beweglicher machen? dehnen? ich hab jahrelang die schulter und brust trainiert - das dehnen kam dabei extrem zu kurz

[PappaBob]

mh also da gibts die übung wobei du dir die arme über kreuz auf die schultern legst und dann drehst... aber dehnen tust da nicht viel.... ich stell mich gern aufrecht winkel die hände komplett hab und dreh mich dann richtung schläger kopf bis es nicht mehr geht bzw leicht wippend so bekommt man auch ein gutes gefühl wie es richtig geht....

grüße

[derbasti007]

das kann ich mir leider irgendwie bildlich nicht vorstellen

[Kiesheimer]

vielleicht stellt PappaBob mal ein Video rein, von seiner Übung

[derbasti007]

hoffentlich... :P
versuch jetzt jeden abend mich zu dehnen und auch nach dem joggen und krafttraining ein streching zu machen, beim golfen besser aufwärmen und danach besser entspannen...
trotzdem hab ich mit gestern beim drivern irgendwie zwischen den schulterblättern was verzerrt

[Kiesheimer]

Zitat von derbasti007

trotzdem hab ich mit gestern beim drivern irgendwie zwischen den schulterblättern was verzerrt

gute Besserung

[derbasti007]

danke schon wieder auskuriert, musste eh heiraten und konnt nicht golfen :P

aber jetzt versuch ich anzugreifen....wenn ich zeit finde

[Alekks]

Hey, wenn Du heiraten musstest, ist wohl was Kleines unterwegs. Dann kannst Du das mit dem golfen zukünftig eh knicken ;-)

Alekks

[Kiesheimer]

Zitat von Alekks

Hey, wenn Du heiraten musstest, ist wohl was Kleines unterwegs. Dann kannst Du das mit dem golfen zukünftig eh knicken ;-)

Wieso? Einteilungssache......morgens mit Frau Gemahlin zur Schwangerschaftsgymnastik und nachmittags Golfplatz

[derbasti007]

:P

hellseherische fähigkeiten hier...... ja ist unterwegs - aber beides wurde unabhängig geplant zeitliche überschneidungen sind zufällig hehe

ja wird schwer werden, aber mal kucken, mach dasja auch bloß als ausgleich vom büro-stress, aber 2 mal die woche joggen, 2 mal die woche krafttraining und 1 mal die woche golfen ist dann wohl passé

egal seis drum