Schmerzen im Ringfinger - Linke Hand

[ah1975]

Hallo,

hab mal eine Frage an alle hier, ob es auch Leidensgenossen gibt.

Ich hatte nach meinem Platzreifekurs (an 8 von 11 Tagen Golf gespielt, ca. 3Std. im Schnitt) ziemlich starke Schmerzen im Ringfinger den Linken Hand (bin Rechtshänder). Auch im Handrücken und Handgelenk ein paar Schmerzstellen. Danach hab ich 12 Tage nicht mehr gespielt und es war komplett weg.
Nun am Mittwoch wieder ca. 65 Bälle auf der Range und ne 9er-Runde. Jetzt sind die Schmerzen am Finger wieder da. Und zwar immer wenn ich ihn beuge und auch wenn ich was fest umgreife!
Kennt das hier jemand?
Vielleicht sowas wie ne Sehnenscheidenetzündung am Finger?

Ich denke um einen Besuch beim Orthopäden werde ich nicht rum kommen, oder? Bevor es was chronisches wird.

Danke schon mal.

Hi,
zum Orthopäden würde ich nicht gleich rennen - höchstwahrscheinlich liegt das Problem am falschen, bzw. zu starken Griff. Wenn du dabei fleißig trainierst bekommst du selbstverständlich Schmerzen. Erstmal den Griff vom Trainer kontrollieren lassen, evtl. hat sich dann der Fall. Kennen die meisten von uns, wenn nicht alle
Viel Erfolg,
Alex

[masc]

Prof. Dr. Annabella bitte zur Visite :-D

Moin,
ich sehe es so wie Alex, denke nicht, dass es was schlimmes ist. Wenn es nach einer evtl. Griffumstellung immer noch wiederkommt, kannst Du immer noch zum Arzt gehen. So würd ich es zumindest machen.

Grüße

Zitat von masc

Prof. Dr. Annabella bitte zur Visite :-D

Schwester masc- schön das sie so schnell lernen- tzz echt aber auch...


Hallo,
da hier die Schwester Rabiata ja schon auf mein Bericht wartet sollt ich mal loslegen

Wie meine Vorschreiber ja schon sagten, lass den Griff kontrollieren, deine Griffhaltung, und die Stärke des Griffes.
Aber oft liegt das Problem auch erstmal an der ungewohnte Belastung, du wirst den Schläger verkrampfter festhalten da du noch net so sicher bist etc. Na ja und die Muskeln müssen plötzlich auch eine ungewohnte Arbeit leisten. Da meckern die schonmal.
Was natürlich auch sein kann, und was supi häufig bei den Anfängern auftritt, durch die fett getroffenen Bälle, das ein Handwurzelknochen blockiert, und du diese Schmerzen bekommst. Denk du wirst schon beim Training gemerkt haben, Schläger mit voller Kraft in den Boden hauen- zieht ziemlich ins Gelenk rein.
Wichtig ist die Finger und Handmuskeln auf Kraftausdauer zu trainieren. Nimm Knete oder einen festen Softball und knete mal fleißig abends beim TV.
Wenn du nun spielst am WE- schlag nicht gleich 101 Bälle auf der DR- locker flockig paar Bälle spielen, und dann bisserl dehnen. Nutz nun lieber das Training um das kurze Spiel zu trainieren, so schonst du bisserl das Handgelenk und die Finger.
Hast du denn sonst schonmal Schmerzen in der Hand?

Gute Besserung
Gruß Annabella ohne Dr und Prof

[ah1975]

Danke für Eure Antworten!!

@ annabella

Ich vermute stark es kommt vieles von Deinen Ansichten/Vorschlägen zusammen. Zu starker, verkrampfter Griff. Auf der Range und am Platz mal schön in den Boden hauen. Und natürlich auch die neue und häufige Belastung der Hand und Finger durchs Golfspiel.
Bisher hatte ich noch nie Probleme mit Hand und/oder Fingern. Benutze sie täglich bei der Arbeit, allerdings nur am Computer. Bin Mediengestalter und Administrator. Also nichts schweres für die Fingerchen.

Was ich mich auch schon gefragt habe, ich verwende seit dem Platzreifekurs den interlocking Griff (also wie Tiger Woods). Vielleicht wirkt dieser noch mehr auf die Finger ein, da er wesentlich "stabiler" ist als der Standard-Griff.

Mal sehen. Zumindest ist heute Tag 3 nach dem letzten Mal spielen und ich habe fast keine Schmerzen mehr. Ich denke mal das da dann nix an Kapsel, Bändern oder knochen ist.

@ annabella:

Wow, in den Fingern sind Muskeln?! Hätte jetzt im wahrsten Sinne gedacht, das sind bloß Haut, Knochen und Sehnen. Wieder was gelernt und eine Stelle mehr zum Muskelkater kriegen.

Grüße

Zitat von Grossi

@ annabella:

Wow, in den Fingern sind Muskeln?! Hätte jetzt im wahrsten Sinne gedacht, das sind bloß Haut, Knochen und Sehnen. Wieder was gelernt und eine Stelle mehr zum Muskelkater kriegen.

Grüße

Tja bei Prof. Dr Annbella kann man manchmal auch noch was lernen

Na ja die Arbeit am PC ist ja nun auch mal eine ganz andere Belastung, als das Golfen... Wenn ich 10 Std. hinter der Fleischtheke stehen müßte hätt ich auch lahme Arme, obwohl ich so 25 Patienten am Tag mit meinen Händen etc bearbeite und quäle :-)
Hmm das mit dem Interlocking Griff kann sein, obwohl glaub ich net. Wenn du nun am rechten Ringfinger schmerzen hättes, dann hätt es sein können, da ja der linke Zeigefinger gegen den Ringfinger drückt.
Wichtig ist einfach auch mal auf der DR wenn du trainierst die Hand zu lockern und nicht immer die ganze Zeit fest am Griff zu halten. Sowas seh ich immer häufig, so nach dem Motto- jetzt hab ich den Griff richtig- den lass ich nun nicht mehr los.

Also denn scheint es ja besser zu werden... das hat doch was- klasse

Gruß

[masc]

obwohl ich so 25 Patienten am Tag mit meinen Händen etc bearbeite und quäle :-)

Hatte wir das nicht letzte Woche schon mal?
Also bist du doch Masseurin!?!?! *duckundweg* :-D

Also ich hatte anfang des Jahres auf den Interlocking-Griff umgestellt und hab besser damit geschlagen, weil ich ein besseres Gefühl hatte. Nach einigen Tagen hatte ich Schmerzen im rechten kleinen Finger (Rechtshänder) und am linken mittleren Finger, dort wo der kleine Finger eingehakt wird. Mir war dann klar, dass es am zu festen Griff liegt. Ich habe es aber nicht lockerer hinbekommen, so dass ich jetzt wieder mit dem alten Griff spiele. Die Schmerzen im mittleren linken Finger habe ich jetzt nach 3 Wochen immer noch allerdings abklingend.

Für mich war der Interlocking-Griff nichts und nach einer Pro-Stunde spiele ich jetzt mit dem Overlapping-Griff genauso gut (oder schlecht).

Gruss Bagger Vance